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【便秘解消】のむシリカで便秘解消!?美容やダイエットでも注目されているシリカ水の効果を実体験やTwitterの口コミから解説

投稿日:2022年6月3日 更新日:

シリカ水 便秘

『シリカ水で便秘解消って本当!?』

『シリカ水で便秘が解消した人の口コミが知りたい』

あなたのこのような疑問を解消します!

早く疑問を解消したいという人のために

  • シリカ水には腸内環境を整える働きがある
  • 飲みすぎるとお腹が緩くなる
  • 便秘が解消されたと言う口コミが多数ある
  • また、シリカ水によって便秘になることは考えにくい
  • 「のむシリカ」はシリカ含有量が最も多いので一番おすすめ
  • 今、購入すれば『送料無料&20%OFF』とお得!

詳しくはこれから解説していきます。

霧島天然水【のむシリカ】▼▼▼

シリカ(ケイ素)の役割

シリカ水の中に含まれるシリカ(ケイ素)は、身体の健康維持に欠かせない成分です。

  • 「骨や歯を丈夫にする」
  • 「免疫力を上げる」
  • 「血管を太くする」

シリカにはこのような健康面での効果が注目されてますが、近年だと「美容」にも効果があると話題です。たとえば

  • 「お肌の弾力性を維持」
  • 「コラーゲンの再生・構築」
  • 「体内の老廃物を排出」

このように美容の面でも効果が期待されてるシリカ水は、「美容」を気にする女性の間でも飲んでいる人が近年増え、SNSでは多くの口コミが広がっています。

便秘解消効果あり!腸内環境を整える

シリカ水には、健康や美容のために魅力的な効果がたくさんあります。

その中の一つとして挙げられるのが「腸内環境を整える・デトックス効果」
シリカは腸内で善玉菌の数が増える環境を整えてくれるのです。

また、シリカは植物性食物繊維の主成分であるため、食物繊維の働きもサポートしてくれます。 食物繊維といえば腸内細菌の餌になるので、便通を促進する働きもありますよね!

つまり、体内の老廃物を便として排出する働きが高まるので、ダイエットにも効果があるのです。

ちなみに食物繊維が多い野菜で有名なのが、「ゴボウ」。
そんなゴボウはシリカ含有量が多いのです。

シリカ水を継続的に飲むことによって「便秘が解消された!」「便通に効果が現れた!」といった声も多くありますのでこの記事の最後でご紹介します。

シリカのデトックス効果

シリカにはデトックス効果があります。

これは便秘解消と大きく関係します。

デトックス効果とは、「体内の老廃物を排出する働き」のことで、人は日頃、尿や便、汗などで体内の老廃物、有害物質を体外へ排出しています。

この代謝機能がストレスや不規則な生活によって衰えることで、体内に老廃物が溜まってしまうのです。

シリカを摂ることで、老廃物を排出する働きが活発になり、便として体外へ排出、そしてダイエット効果もあるので、むくみや代謝アップも期待されています。

【実体験】のむシリカを飲んだ結果

ここでは、実際に僕が「のむシリカ」を飲んで得られた効果を紹介します。

  1. 毎日便が出る
  2. 代謝がさらに良くなる
  3. 乾燥肌で悩まなくなる

僕自身一番感じた効果です。

その① :便が出る

僕がのむシリカを飲むようになって一番体感したことは、「痩せる」や「髪質が良くなる」でもなく、「便が出るようになった」という点です。

元々、便秘体質ではないものの、便が出ない日はたまにはありものです。

しかし、のむシリカを毎日飲むようになってからは、「便が出ない日、あったかな?」というくらい便が出るようになった気がします。

また、風邪をひかなくなったのも、こうやって毎日便で老廃物を排出し、腸内バランスを整えられているから「免疫力も上がった」と実感します。

コロナワクチン一回も打ってないですが、体調すら崩してません。

その②:代謝が良くなる

代謝が良くなると起こること

  • 体温が上がる
  • 免疫が上がる
  • 痩せやすい体になる
  • 体調が良好になる
  • 自律神経が安定する

元々、僕は代謝がいい方で、よく汗もかきます。

しかし、体温は昔から35度と低めでした。

のむシリカを飲むようになった頃から、コロナで体温を測るようになったのですが、最初はやっぱり35度でした。

しかし、気づくと36度台が多く、基礎体温が上がったことを実感しました。

このように代謝が上がることで体温が上がったのかなと思ってます。

その③:乾燥肌が解消

それ以外でも、「肌の保湿効果」を感じました。

かなりの乾燥肌で化粧水を使わないと肌荒れを起こしていましたが、化粧水を塗り忘れてしまっても肌荒れを起こさないことに気づきました。

また肌の水分量も増えたと実感しています。

便秘解消の口コミ

以下、実際の口コミです。

このように、多くの方が効果を実感。

検索してみるとわかるんだけど、便秘解消の口コミが圧倒的に多いんだよね。

みんながみんな効果あり!というわけではないですが、このように「マシになった」という人も。

飲んでみる価値はありそうですね!

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シリカには鉱物性と植物性がある

シリカは元素記号で表すとSiO2となり、「二酸化ケイ素」と呼ばれることもあります。 「ケイ素(Si)」というミネラルの一種で、鉱物性植物性の2種類があります。

シリカ 発がん性

鉱物性のシリカは発がん作用があるとされており、公的な機関からも安全性を認められておりません。

一方、植物性のシリカは鉱物性と違って毒性は一切なく、厚労省や世界保健機関(WHO)からも安全性が認められています。

シリカは20代をピークに年齢を重ねるほど体内から減少し、40代を過ぎると体内にほとんど無くなってしまうと言われています。

そのため、特に中高年以降の方は、シリカを積極的に摂る必要があります。

シリカ水の1日あたりの摂取量目安は10~40mg

加齢と共に減少してしまうシリカですが、一体1日どのくらい摂取した方が良いのでしょうか。

結論から言うと「10~40mg/日」が理想です。

シリカの1日あたりの摂取量については、厚生労働省などにおける明確な規定はなく、特に定められていません。

成人ですと1日に10~40mg消費されるため、その量を摂取することが望ましいです。

特に若い人は摂取しよう

シリカは、特に若い人ほど摂取する必要があります

  • 『え!若い人?』
  • 『若い人の方が体内にシリカがあるんじゃ?』

と思った人もいるかと思いますが、若い方の方がカラダの代謝が良く、シリカを消費することでカラダの組織形成をしていきます

食べ物などの栄養素でも同じことが言えますが、若い時に摂取して出来上がったカラダが年を重ねても健康でいられるカラダになるのです。

シリカ水がもたらすカラダへの良い効果はこちらの記事を参考にしてみてください。

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